La psychothérapie centrée sur la personne est une approche humaniste de la psychothérapie, développée par le psychologue américain Carl Rogers au milieu du 20e siècle. Elle met l’accent sur l’importance de créer un environnement thérapeutique empathique, non critique et soutenant, permettant aux patients d’explorer et de comprendre leurs émotions, leurs pensées et leurs expériences dans un espace sûr.
Éléments historiques
Le psychologue et universitaire Carl Rogers, considéré aujourd’hui comme le principal inspirateur de la psychothérapie centrée sur la personne, a proposé ce modèle en s’appuyant sur les influences des théoriciens de son époque tels qu’Otto Rank et Alfred Adler. Alors que l’importance de la relation thérapeutique était déjà un élément clé des approches psychothérapeutiques de l’époque, Rogers a introduit ses propres concepts tels que l’individualité et l’auto-actualisation du patient. Pour lui, la psychothérapie vise toujours à atteindre ces objectifs. L’approche centrée sur la personne en psychothérapie est devenue assez populaire dans les années 1960-1970, lorsque Rogers et son équipe de recherche ont démontré son efficacité avec des preuves scientifiques, présentant des résultats positifs dans divers environnements cliniques.
Bases théoriques
Les principes fondamentaux de l’approche centrée sur la personne sont l’importance de l’empathie, l’écoute active et la construction d’une alliance thérapeutique solide. Avec le focus sur le bien-être psychologique à travers le processus thérapeutique, les concepts qui sont présentés dans les paragraphes suivants constituent les fondements théoriques de la psychothérapie centrée sur la personne.
Auto-actualisation et développement
Rogers croyait que tous les individus possèdent une disposition innée pour l’auto-actualisation. Celle-ci est définie comme étant la tendance à réaliser son plein potentiel et à devenir la meilleure version de soi-même. Ce concept a ses racines dans la psychologie humaniste et souligne l’importance du développement personnel, de l’évolution et de l’exploration des capacités et des potentiels uniques de l’individu. Pour les psychothérapeutes centrés sur la personne, l’auto-actualisation est la force motrice de la santé psychologique et du bien-être. Le rôle du thérapeute consiste à créer un environnement de soutien qui favorise la capacité du patient à se connecter à sa propre tendance actualisante et à la suivre.
Auto-perception
Le concept d’auto-perception se réfère à la perception et aux croyances qu’un individu a de lui-même. Cela comprend la connaissance de soi, l’estime de soi et la compréhension de l’identité de l’individu. L’auto-perception se développe à travers les interactions avec les autres et affecte la façon dont les gens se perçoivent eux-mêmes et construisent leur propre image.
Incongruence et congruence
L’incongruence se produit lorsque l’image de soi, telle que définie par l’auto-perception, diffère des croyances et émotions réelles de l’individu. Cette discordance peut conduire à un malaise psychologique, des sentiments d’insécurité et une faible estime de soi. Cependant, lorsque l’image de soi coïncide avec l’expérience réelle et les émotions de l’individu, un état de stabilité psychologique s’installe et favorise le bien-être psychologique.
Acceptation inconditionnelle
L’attitude d’acceptation inconditionnelle que le psychothérapeute centré sur la personne adopte envers les patients est un élément clé de l’approche centrée sur la personne. L’acceptation, le regard non critique et le soin authentique (sans jugement porté sur les pensées, les émotions ou les actions du patient) sont les prérequis essentiels pour que ces derniers considèrent l’environnement thérapeutique comme un soutien. Ils pourront ainsi explorer leurs expériences sans craindre le rejet.
Empathie
Dans le contexte de la thérapie centrée sur la personne, l’empathie désigne la capacité du thérapeute à comprendre profondément et à se connecter avec les expériences subjectives du patient. L’écoute empathique et la réflexion aident les patients à se sentir compris, acceptés et reconnus tels qu’ils sont par l’autre. Cette attitude leur permet de tendre vers la construction d’un sens authentique du soi.
Authenticité
L’authenticité et la transparence du thérapeute sont des concepts clés de la psychothérapie centrée sur la personne. En effet, l’attitude sincère du thérapeute envers ses propres émotions et réactions renforce à la fois la confiance nécessaire à la relation thérapeutique et la promotion d’un environnement relationnel caractérisé par l’honnêteté et l’authenticité.
Les applications de l’Approche Centrée sur la Personne en psychothérapie
L’approche centrée sur la personne est souvent utilisée dans le cadre de la psychothérapie individuelle. Les techniques de l’approche centrée sur la personne peuvent également être combinées avec d’autres approches. Par exemple, associer les techniques de l’approche centrée sur la personne avec des approches cognitivo-comportementales permet d’intervenir sur des problèmes de dépendance (Motivational Interviewing). En somme, les principes de l’approche centrée sur la personne inspirent des psychothérapeutes de toutes les approches, les aidant à élaborer une attitude psychothérapeutique appropriée.
